読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ちかっぱ看護師の決意ブログ

ただの看護師が、豚骨ラーメン屋を開業するまでの長い道のりブログ

スポンサーリンク

ナースのヒント

忘年会や新年会で、胃を破壊する方法

年末年始のこの時期って、どうしても食の欲が抑えきれずに 欲望の赴くまま暴飲暴食ってしちゃいますよね。 私は、連日の肉の食べ過ぎと週2回の激辛四川料理、更にアルコールを上からまぶして 胃を破壊しました。 苦しんでおります。 胃もたれってこんなに苦…

絶対眠れる、魔法の呪文は

眠れない・・眠れない。 眠れない夜 病院に勤めてた頃は、不眠を訴える患者に アモバン、リスミーなどすぐに眠剤を渡していたけれど 自分の睡眠が上手くできていないのに、患者の睡眠をコントールしようとするのも仕事の内だった。 眠剤以外にも自然で穏やか…

看護師が教える!内臓脂肪を減少させる食べもの13選

食欲の秋が過ぎ、体重はどんどん増える一方 永遠のテーマのダイエットは年中無休で行ってるんですが、結果につながらず 毎日反省会。 一般的に女性は皮下脂肪がつきやすく、男性は内臓脂肪がつきやすいと言います。 皮下脂肪は落ちにくいので諦めて 今回は、…